پادکست آشتی با گذشته
منو
آشتی با گذشته یکی از کلیدیترین مراحل بازسازی روان بعد از بحرانها و آسیبهای عاطفی است. در این روز پنجم از کمپین «آتشبس روان»، به تو یاد میدهیم چطور با خاطرات دردناک و زخمهای گذشته به جای جنگیدن و فرار، به آرامش و پذیرش برسی.
آشتی با گذشته یعنی دیدن نیازهای برآورده نشده و دادن فرصت به روان برای ترمیم. تمرینهای ساده اما عمیق مثل مرور یک خاطره آزاردهنده و پرسیدن «تو اون لحظه چی لازم داشتم که نداشتم؟» کمک میکند تا بار سنگین گذشته سبکتر شود و زخمها شروع به بهبود کنند.
وقتی گذشته را میبینی و با آن آشتی میکنی، دیگر جلوی رشد و شروع دوبارهات را نمیگیرد. اگر میخواهی زخمهای روانیات را التیام ببخشی و مسیر زندگیات را آزادانهتر ادامه دهی، این صفحه مخصوص توست.
آموزشها و تمرینهای پادکست آشتی با گذشته از محمد ابراهیم ابراهیمی، قدمهای اول آشتی با گذشته را به تو نشان میدهند.
دیدگاهتان را بنویسید